Она особенно мучает при изменении позы – наклоне или вставании. Это изжога. Если она случается слишком часто, желудочная кислота может даже вызвать болезненное воспаление пищевода. Вот почему полезно знать, как помочь себе.
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ>>>
При медленном и тщательном жевании едкие жидкости в желудке поглощаются массой пищи. В случае серьезных симптомов помогают так называемые антациды – они эффективно предотвращают изжогу. Средства нейтрализуют избыток желудочной кислоты с помощью щелочных минералов. Успокаивающий эффект наступает через несколько минут и длится от трех до четырех часов.
Если изжога происходит все чаще и чаще, следует обратиться к врачу и лечить причину неприятного явления.
Легкая еда предотвращает изжогу
Конечно, лучше всего не давать шанс изжоге. Если есть небольшими порциями и исключить из меню жирные тяжелые блюда, это не будет слишком напрягать желудок. Идеально также всегда есть спокойно, не торопясь, и тщательно пережевывать пищу. Полезен отказ от усилителей кислотности, таких как фруктовые соки, кофе или жирные продукты. Регулярные физические упражнения также улучшают пищеварительный эффект.
Как возникает изжога
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ>>>
Мышца между пищеводом и желудком – сфинктер — гарантирует, что пережеванная пища не сможет подняться вверх по пищеводу. Но если съедено слишком много, блюда были слишком жирными, слишком сладкими или острыми, вдобавок еда запивалась алкоголем, пища не только дольше остается в желудке, но и в нем появляется больше кислоты. В результате давление нарастает, а пищеводный сфинктер часто не выдерживает, потому что он ослаблен. В результате содержимое желудка поднимается вверх. Это сопровождается чувством жжения за грудиной или неприятной отрыжкой.
Помощь домашних средств
Сухари или галеты обладают смягчающим эффектом: они поглощают избыток кислоты, и желудок успокаивается.
Травяной чай успокаивает желудок: чай с фенхелем – лучший выбор при болях в животе и изжоге.
Негазированная вода разбавляет кислоту: выпитая перед едой, она уменьшает эффект агрессивной кислоты.
Горстка миндаля, фундука или овсяных хлопьев, а также несколько ломтиков сырого картофеля — также проверенные средства срочной помощи.
Быстрая помощь против изжоги: растворить чайную ложку соды в стакане воды и выпить. Сода превращает желудочную кислоту в угольную и, таким образом, помогает против жжения.
Что может раздражать желудок
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ>>>
Неважно, какое блюдо съедается, главное, чтобы его было съедено не слишком много, иначе появятся изжога и отрыжка.
Алкоголь усиливает жжение: при изжоге следует употреблять алкоголь только в меру или отказаться от него совсем.
Избыток сахара увеличивает образование кислоты: не стоит переусердствовать с мороженым, шоколадом или сладкими безалкогольными напитками.
Острая пища – например, перец чили — способствует повышенной выработке желудочного сока, как следствие может возникнуть изжога.
8 продуктов, которые провоцируют изжогу
Изжога является симптомом (индикатором) определенных нарушений, заболеваний пищеварительной системы или неправильного образа жизни и питания. Как правило, данная проблема не считается признаком 
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ>>>
серьезного заболевания или расстройства, но оказывает значительное влияние на психическое и физическое здоровье человека, а также снижает рабочий потенциал.
Что такое изжога?
Изжога является одним из наиболее распространенных заболеваний современного населения, и многие считают это явление нормальным и не обращаются за помощью к врачу.
Изжога — это неудобный симптом, вызванный неправильной работой сфинктера нижнего пищевода. Эта часть вашего тела служит для сохранения остатков пищи и желудочных соков в желудке. Это состояние, характеризующееся ощущением жжения под грудиной и почти всегда сопровождается сухостью в горле и изжогой.
Продукты, из-за которых может появиться изжога
Знаете ли вы, что есть определенные продукты, из-за которых может возникнуть изжога?
1. Шоколад
Шоколад стал очень популярным из-за высокого содержания антиоксидантов. Тем не менее, употребление его в избыточных количествах может вызвать кислотный рефлюкс.
Это связано с его высоким содержанием жира и стимуляторов. Эти стимуляторы включают кофеин и теобромин. Оба они связаны с увеличением кислотности пищеварительной системы.
2. Пряные приправы
Пряные приправы придают блюдам особый вкус. Кроме того, некоторые из них обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Проблема в том, что они могут плохо влиять на иммунную систему. Это особенно верно, когда они сочетаются с раздражающими продуктами. Эти специи могут быть вредными, если вы страдаете от постоянных эпизодов изжоги.
3. Кофе
Для большого количества людей кофе является бесценной частью их повседневной жизни. Энергетическая сила кофе вместе с антиоксидантами делает его прекрасным вариантом для начала долгого рабочего дня. Однако, поскольку это один из основных источников кофеина, люди, страдающие от изжоги, должны избегать кофе.
Это стимулирующее вещество ослабляет клапаны, которые удерживают желудочные кислоты в желудке. Поэтому им легче попасть в ваш пищевод.
4. Картофель фри 
— один из основных продуктов, которые вызывают изжогу
Картофель фри и другие жареные продукты, продаваемые в магазинах, являются врагом для ряда процессов пищеварения и обмена веществ.
Эти продукты имеют высокий уровень транс-жиров. Они также содержат химические вещества, которые не только влияют на работу пищеварения, но и увеличивают выработку кислот и наличие токсинов.
Потребление их в избытке влияет на увеличение воспалительных процессов в вашем теле. В результате увеличивается рецидив давления в желудке и появляется изжоге.
5. Колбасы и консервы
И колбасы, и консервы полны искусственных веществ. Однако они вызывают избыток кислоты в крови и желудка. Этот вид пищи характеризуется высоким содержанием жира и муки. Они влияют на здоровье и метаболизм желудка.
Добавление их к обычной диете может вызвать появление таких заболеваний, как ожирение и высокий уровень холестерина и сахара в крови.
6. Выпечка
Выпечка вредна, особенно с содержанием искусственных добавок, которые повышают кислотность в желудке и пищеводе и вызывают раздражение, увеличивают количество кислых соков.
В результате этого ослабляется сфинктер пищевода. В то же время это повышается вероятность развития язв и гастрита.
7. Газированные напитки
Употребление газированных напитков может вызвать ряд негативных реакций в теле и влияет на различные аспекты здоровья. Кроме того, карбонизация повышает давление в вашем желудке, что вызывает повышенную кислотность.
8. Красное мясо
Употребление чрезмерного количества красного мяса увеличивает уровни воспаления в вашем теле. Это связано с тем, что в нем очень много пуринов и кислых веществ, которые препятствуют пищеварению.
Это, а также его высокое содержание жира, объясняет, почему красное мясо один из таких пищевых продуктов, которые постоянно вызывают изжогу.
Вы страдаете от кислотного рефлюкса или у вас изжога? Измените свой рацион и ограничьте количество продуктов, о которых мы говорили, чтобы было легче контролировать эту проблему.
Изжога при беременности ?
Женщина переживает массу изменений в своем теле во время беременности. Даже если она раньше не сталкивалась с подобным явлением как изжога, то в интересном положении она точно ее испытает. Зачастую будущие мамы испытывают такого рода дискомфорт лишь на последних сроках, когда живот достаточно большой. Но бывают и случаи, когда такой недуг «приходит» раньше.
Причины появления изжоги у беременных
Кислотная диспепсия больше известная как «изжога» — это дискомфортное ощущение жжения за грудиной. Боль обусловлена попаданием желудочного сока в пищевод, после чего слизистая пищевода подвергается раздражению. А затем появляется это неприятное ощущение изжоги.
Данный недуг возникает при сдавливании внутренних органов, поэтому зачастую она появляется вследствие активных физических упражнении (нагибания, качания пресса), еще чаще встречается у полных людей. У беременных женщин изжога появляется вследствие растущей матки и плода в целом – живот растет, и органы постепенно смещаются. Естественно, изменение всего гормонального фона также влияет на пищеварительный тракт.
Женщина в ожидании младенца чаще сталкивается с проблемой изжоги во втором триместре — примерно к 25 неделе. У будущей мамы в период беременности активно вырабатывается гормон прогестерон, который способствует расслаблению всех мышц и пищевода в том числе. Поэтому защищающий пищевод клапан – сфинктер, находясь в расслабленном состоянии, иногда не справляется со своей задачей. Как итог беременная получает дискомфорт, который терпеть порой становится невыносимо.
Как от нее избавиться? Возможно ли это?
Чтобы избавиться от изжоги следует соблюдать некоторые правила. Но они не гарантируют полного исчезновения проблемы, однако могут облегчить боль:
• Избегать жирной, острой, соленой пищи.
• Не злоупотреблять курением и алкоголем. Лучше вовсе от них отказаться.
• Не наедаться на ночь. Стараться питаться дробно: лучше часто, но понемногу.
• Есть больше спелых фруктов и свежих овощей.
• Если изжога появляется ночью, следует выпить перед сном стакан молока.
• Для качественного сна, используются высокие подушки или специальная подушка для беременных.
Конечно, есть и медикаментозное решение проблемы. Но перед принятием любого лекарства нужно обратиться к врачу! Ведь многие «разрешенные» во время беременности препараты, все равно могут повлиять на младенца.
К сожалению, во время беременности женщина может испытывать разные неблагоприятные ощущения: токсикоз, изжога, бессонница, тревоги, чрезмерный аппетит, апатию, перепады настроения, излишняя сентиментальность и многое другое. Но обратной стороной всего этого является рождение малыша, которое навсегда изменит жизнь новоиспеченной мамы и все что она пережила во время беременности, забудется в миг, когда она возьмет своего кроху на руки.
