Инсулин – гормон, который вырабатывает ваше тело для контроля уровня сахара, получаемого вместе с едой.
Когда выработка инсулина снижена, уровень сахара в крови возрастает, вызывая повреждение внутренних органов. Существует два типа диабета:
- первый тип, когда ваше тело совсем не производит инсулин,
- и второй тип (наиболее распространенный), при котором организм производит его недостаточно.
Со временем, увы, повышенный уровень сахара в крови вызывает серьезные проблемы, которые затрагивают глаза, почки и нервную систему. Он может спровоцировать даже заболевания сердца или сердечный приступ, может стать причиной ампутации конечности. Согласно исследованию Эндокринологического научного центра, в Российской Федерации диабетом болеют более 9-10 млн. человек (6-7% населения). Существуют различные препараты для лечения диабета, однако, есть и натуральные лечебные средства, содержащиеся в травах, специях и фруктах, – они дешевые, свежие и доступные.
Лечение диабета натуральными средствами
Первое, что вы должны съедать утром на завтрак – экстракт листьев инжира.
Листья инжира известны своими лечебными свойствами при диабете, к тому же, они являются хорошим средством при бронхите, циррозе печени, высоком кровяном давлении, проблемах с кожей и при язвах. Просто прокипятите пару листков в кастрюле с водой и пейте как чай.
Принимайте по 5-30 граммов пажитника 
при каждом приеме пищи (до 90 граммов в день). Эта специя взорвала Интернет и тренды здорового питания. Исследования показали, что она снижает уровень холестерина и кровяное давление и повышает чувствительность к инсулину. Хотя пажитник и обладает всеми этими свойствами, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать его, – у него могут быть побочные эффекты, вроде расстройства желудка и тошноты. Вы не должны превышать дозу в 100 граммов в день, не следует принимать пажитник одновременно с другими препаратами. Действительно, обо всех этих травах лучше предварительно посоветоваться с врачом.
Используйте женьшень. 
Несколько исследований показали, что женьшень замедляет усвоение углеводов, что особенно полезно при потреблении продуктов, насыщенных простыми сахарами. Это понизит уровень сахара в организме и позволит вашему телу регулировать уровень глюкозы. Таблетки женьшеня легко найти в местных аптеках.
Съедайте по 1/2 чайной ложки (2,5 мл) корицы в день. Исследования показали, что корица снижает уровень сахара в крови, имитируя инсулин, тем самым уменьшая потребность в приеме медикаментов, понижающих уровень глюкозы. К тому же, это помогает контролировать вес! Для ощутимых результатов может потребоваться время. Попробуйте ежедневно принимать корицу рекомендованными дозами в течение месяца и посмотрите, насколько понизится уровень сахара в крови.
Принимайте по 3 капсулы экстракта виноградных косточек в день. Исследования, проводимые в Японии и Великобритании, показали, что экстракт виноградных косточек кардинальным образом понижает уровень сахара в крови посредством защиты клеток от активных форм кислорода, вырабатываемых при гипергликемических состояниях.
Сделайте сок из горького огурца (момордика харанция или китайская горькая тыква – другие названия этого плода) и принимайте 3-6 столовых ложек каждое утро натощак. Растение содержит инсулин-полипептид-P, биологически активное вещество, понижающее уровень сахара в крови. Вы не фанат сока горького огурца? Можете добавить его в какое-нибудь острое блюдо; однако чистый сок, очевидно, более концентрирован, что даст больший эффект.
Улучшайте свой рацион
Делайте сок из помидоров или включайте их в свой рацион. Исследования показали, что 200 граммов свежих помидоров снижают кровяное давление и риск сердечно сосудистых заболеваний, что связано с диабетом второго типа. Вы можете есть их сырыми или приготовленными. В обоих случаях это будет полезно! Поскольку в них нет крахмала, их можно есть столько, сколько захотите. В придачу ко всему, они могут помочь вам победить рак и поправить ухудшающееся зрение!
Ешьте ягоды! В ягодах много витамина С и антиоксидантов. Они используются для того, чтобы снизить тяжесть сердечно сосудистых заболеваний и рака. Исследования показали, что вино из ежевики является эффективным средством для понижения и контроля уровня сахара в крови. К тому же, в них много клетчатки. Клетчатка полезна вам! Чем больше клетчатки вы потребляете, тем медленнее ваше тело производит сахар. Ее также много в яблоках, овсе, моркови.
Употребляйте обезжиренную молочную продукцию. Если у вас уже есть диабет, это будет менее полезным; единственные исследования, имеющиеся на сегодняшний день, показывают, что потребление большого количества молочной продукции снижает шансы заболеть диабетом. Молочная продукция с низким содержанием жира – хорошо, но обезжиренная – лучше. Есть гликемический индекс (GI) для всех углеводных продуктов, и чем он ниже, тем больше этот продукт подходит для диабетиков. Нет надобности говорить, что у обезжиренной продукции этот показатель ниже.
Ешьте цитрусовые целиком. Апельсины и грейпфруты – хорошие источники клетчатки, но только в том случае, если вы едите их целиком. Приготовив из них сок, вы все сведете к сахару. А с кожурой и мякотью цитрусовые полны витамином С!
Налегайте на лук, чеснок и базилик. Эти три продукта понижают уровень плохого холестерина (липопротеины низкой плотности) и повышают уровень хорошего (липопротеины высокой плотности). Это значит, что объем жира, проходящего через кровеносную систему, будет снижаться, а оставшийся не будет закупоривать артерии.
Со всеми этими продуктами не бойтесь переесть. Чем больше вы можете добавить их к вашему рациону, тем лучше – разумеется, до тех пор, пока ваш рацион сбалансирован.
Получение дальнейшей помощи
Управляйте своим питанием. Это первое правило в предотвращении и лечении диабета: повышенный уровень сахара в организме – результат различных сбоев, а
единственный путь стабилизировать их – сбалансированное и здоровое питание. Основу вашего питания должны составлять некрахмалистые овощи и цельнозерновые – углеводы и жиры должны быть представлены минимально.
И если вы страдаете от лишнего веса, всегда полезно будет немного похудеть. Лишний вес – избыточная нагрузка на ваше тело, органы и артерии. Даже 4 кг заставят вас почувствовать разницу!
Посетите врача. Ничто не заменит совета доктора. Он/она могут дать вам рекомендации, выписать препараты, и составить для вас эффективную диету или план упражнений. Профессионалы в области медицины помогут сделать диабет полностью управляемым. Если в семье кто-то болел диабетом, это будет мудрым поступком. Диабет может быть наследственным, так что чем раньше вы узнаете, тем здоровее будете. Спросите врача о добавках и препаратах. Даже если вы еще не готовы принимать препараты, вы можете воспользоваться натуральными добавками; в частности, вам поможет хром, ресвератрол, магний, и кислота омега-3.
Упражнения.
Сидячий образ жизни – худшее, что вы можете сделать для себя. Даже если под физической активностью подразумевается 15-и минутная прогулка с собакой, – вперед! Это воздействует на вас психически, физически и духовно. Вы почувствуете в себе больше энергии, будете меньше весить, а диабетом будет легче управлять. Для отказа нет причин! Это не значит, что вы обязаны начинать топтать беговую дорожку. Займитесь садоводством, помойте машину, подметите полы – все это заставит ваше сердце работать быстрее. Поэтому, если абонемент в спортзал вас не прельщает, постарайтесь найти другие способы сохранять физическую активность.
Пейте больше воды. Самая чудесная вещь на планете – вода. Пейте больше воды и будете терять вес. Пейте больше воды, и ваша кожа, ногти и волосы будут здоровее. Пейте больше воды, и ваши органы будут лучше очищаться от токсинов. Польза будет расти и расти. А когда вы пьете воду, то не пьете газированные высококалорийные напитки! Выпив холодную воду, вы ускорите обмен веществ на 30% на ближайший час после ее потребления. Так что вдобавок к физическим упражнениям, пейте как можно больше H2O!
Первый кофе от диабета
результат применения Diawell 5.5
25чашек кофе
- Стабильный и низкий уровень сахара
- Уменьшение риска осложнений
- Улучшение качества жизни
- Хорошее самочувствие каждый день
- Оздоровление сердечно-сосудистой системы
